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所有对海鲜的爱情:2月份计划

亲爱的二月:

你以浪漫的方式而闻名,但在鱼上,我们的心属于海鲜!本月我们将谈论我们的爱–奢华,心健康的海鲜。我们想不出另一个检查所有盒子作为海鲜的蛋白质来源。这是完美的高蛋白;低脂肪,欧米茄3-载,多功能选择。我们将谈论我们所有月海鲜的迷恋 - 从2月份的膳食计划开始,为两家完美的海鲜食谱。

从美味的早餐和清淡的午餐叮咬到浪漫的晚餐日期,这是两种的食谱提供全面的味道和固体营养。这些创造性食谱不仅在风味部门闪耀,而且含有丰富的ω-3脂肪酸,这有助于提高心脏健康并配合 美国心脏协会’S推荐至少每周吃两份鱼或海鲜。

早餐时,您的心将翻转与新鲜的蔬菜结合虾的美味早餐Frittata;等到你试着用泛灼热的扇贝试试这个本尼迪克特。非常适合周末速度放缓。

我们总是喜欢找到海鲜零食的新方法。本月我们有一个“超过21”的伏特加牡蛎射击者配方。你在鸡尾酒菜单上看到它,所以在家里试试吧!还有一个传统的金枪鱼熔体,让您感到温暖舒适。

晚餐日期与海鲜肉菜,龙虾和三文鱼设置了背景,在2月份计划了几个大晚。关于这些菜肴的最好的事情?他们在味道和营养中获得五颗星星!

如果海鲜也让你的心跳得更快 - 抓住你的BFF,你的孩子或另一个特别的人,然后挖掘我们两个最好的饭菜!

早餐 

早餐Frittata Recipe:虾& Broccoli

这道菜通过组合虾,鸡蛋和西兰花等成分来创造一种美味的叉子。对于一个加早意叫醒电话,撒上一些辣椒薄片。

两者的食谱

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扇贝本尼迪克特与棕黄油hollandaise

这周末放慢速度,早餐良好的早餐从您自己的厨房的舒适。斯堪的二尼尼迪克特对传统主食的扭曲提供了丰盛的蛋白质提升,让您在当天提供额外的JumpStart。

两者的食谱

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快餐+应用程序

最好的金枪鱼融化食谱

金枪鱼融化是一种经典的小吃,是完美的分裂。作为狂热的海鲜粉丝(当然),我们已经完善了我们的金枪鱼融化到了最终的舒适食物!

两者的食谱

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伏特加牡蛎射手

你在鸡尾酒菜单上看到了这一点 - 所以在家试试我们的“超过21”伏特加牡蛎射手,送心和味蕾赛车。

两者的食谱

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晚餐 

意大利面配龙虾pomodoro

将招牌舒适菜(如意大利面相同)与海鲜的元素是我们海鲜爱好者的双赢!这道菜不呼叫任何海鲜,但是夜晚必须有...龙虾!

两者的食谱

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完美的海鲜肉菜饭

这家海鲜肉菜饭配有新鲜虾,鱼类和蛤蜊的颓废组合,含焦糖米饭和甜蔬菜。无论您是烹饪天才还是纽比厨房,这种Zesty和奶油海鲜海鲜饭齐全且易于准备,使娱乐娱乐。

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阿拉斯加·洛克拉洛克

可口和多功能的野生阿拉斯加·波洛克充满了味道和营养素,这就是为什么我们肯定在我们的综述中包含它。这种白色鱼对具有温和而细腻的味道,与各种草药,香料和烹饪方法完美,展示了这个食谱。 两者的食谱

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三文鱼和芦笋用一只大蒜草本黄油

鲑鱼的精美粉红色色调让我们的心在预期颤抖 - 我们对健康的Omega-3必需脂肪酸感到愉快。两者的食谱

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