#seafoodsunday/ 三文鱼

最好的黑色三文鱼炸玉米饼配方

招呼到了最好的黑色鲑鱼炸玉米饼!是的,你听到的是对的。我们一直在服务这些美味的炸玉米饼,所以是时候我们与你分享了他们的时间了!

很难确定完全 为什么 这些黑色的炸玉米饼是有史以来最好的,但如果我们不得不猜测,它可能与新鲜,多汁的菠萝相容有关烟熏,辛辣的三文鱼的事情有关。不仅心健康的鲑鱼味道很棒(鲑鱼总是味道好,而且这个三文鱼口味 真的真的 好),它也是关键营养素的伟大来源,如蛋白质,维生素D和健康 omega-3s. .

更重要的是,这些炸玉米饼只需要25分钟才能拉到一起,让你充足的时间到夜晚。如果您正在寻找您的纤维摄入量,请换出整个谷物版本的面粉玉米饼,让您感觉全身。

熏黑玉米饼

烤辣熏黑色的三文鱼炸玉米饼用菠萝鳄梨salsa

(食谱礼貌 食谱评论家国家鲑鱼委员会)

准备时间: 10 mins.

煮熟时间: 15 mins.

总时间: 25 mins.

服务: 4

原料

  • 4(6盎司)鲑鱼片
  • 4-6林粉玉米粉粉粉玉米饼
  • 2汤匙橄榄油
  • 1汤匙辣椒粉
  • 1汤匙辣椒粉
  • 1汤匙洋葱粉
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙盐
  • ¼茶匙胡椒
  • ¼茶匙干百里香
  • ¼茶匙干罗勒
  • ¼茶匙干牛至

烤菠萝辣调味汁

  • 4-5菠萝矛
  • 2个罗马西红柿,切碎
  • ½红洋葱,切碎
  • 2鳄梨,切片
  • ¼杯新鲜香菜,切碎
  • 一个石灰的果汁
  • 盐和胡椒粉调味

指示

  1. 预热烤架到中高热量。在雪松板上(或铝箔)安排鲑鱼片,并用橄榄油淋上淋上毛毛雨。在一个小碗里,结合辣椒粉,辣椒粉,洋葱粉,大蒜粉,盐,辣椒,百里香,罗勒和牛至。擦在鲑鱼片上的混合物。
  2. 烤肉鲑鱼12-15分钟或直到鲑鱼煮熟,边缘略带棕色。虽然鲑鱼在烤架上,但制作菠萝莎莎:将菠萝长矛放在烤架上1-2分钟,直到它们略微折叠。从烤架上取下菠萝和剁。将切碎的菠萝浸入中型碗中,加入西红柿,红洋葱,鳄梨,香菜和石灰汁。
  3. 组装炸玉米饼:将鲑鱼剥落成碎片并将碎片放在面粉玉米饼上。顶部配有菠萝莎莎,立即服务。

你可能还喜欢

暂无评论

发表评论