“用......撒上......” / 怀孕& Family

撒尿 … Brittany Poulson

这不是每天都可以从注册的营养师营养师,认证的糖尿病教育家,博主和母亲一直听到。然而,似乎我们本月与布列塔尼·帕尔逊一起袭击了累积奖金,恰好恰好是四人。当她没有烹饪,跑步或教导其他人的别人,在健康的生活方式的道路上,布列塔尼在她的博客上写下所有东西, 您选择营养。今天,她从她繁忙的时间表中休息,并分享她的提示,从让富汗食家尝试海鲜以某种原因,鱼和贝类应该是糖尿病那些人的主食。

布列塔尼Poulson.

告诉我们你的博客。

我博客 您选择营养,健康的生活方式,食物和健身博客,我用它作为分享我对健康,烹饪,烘焙和所有营养的热情的一种方式。是否鼓励读者尝试一个经典食谱的更健康版本,首次去跑步,或探索其他健康和健康领域,我的目标是展示它不必复杂或昂贵的健康 - 和事实上,它甚至可以很有趣!

你为什么喜欢海鲜?

我承认我总是避风港’是一名海鲜情人。然而,在过去的5年或6年里,我一直在努力改变我对海鲜的偏好。钓鱼有这么多的健康益处,我不’我想错过他们。鲑鱼是我目前的最爱!

海鲜应该如何适应糖尿病饮食?

海鲜是糖尿病患者的一个很好的选择。大多数海鲜在不健康饱和的脂肪,反式脂肪和胆固醇中都是低的,同时也是心健康欧米茄3脂肪酸的良好来源。海鲜是一种高质量的蛋白质,本身不含任何碳水化合物;因此,它赢了’T引起血糖上升。

联邦 2015年膳食指南 每周推荐至少2份海鲜。另一个Plus是大多数海鲜迅速烹饪的事实,所以它可以是任何饮食,糖尿病患者的容易和健康的补充。

对有挑食者的父母的任何智慧的话语?你是如何让孩子吃海鲜的?

我喜欢制作自己的鱼棍,让我的孩子在鞑靼酱中浸泡它们。如果我在包括海鲜,包括海鲜的用餐的蘸水或酱汁,它保证我的孩子至少会尝试,很可能会吞噬它。

你的“必要”或“必须订购”海鲜列表中的哪些内容?

我想从我的平常 - 三文鱼和金枪鱼中分支 - 尝试不同的东西,例如Cod,Halibut或Mackerel。当我’我吃饭我试着订购海鲜;这样,我可以获得关于不同风味组合的新想法,以回到我的厨房。学习在家里以美味的方式准备海鲜将确保它在饮食中定期出现。

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