“用......撒上......”/ 营养

撒尿… Emily Weeks of Zen & Spice

德克萨斯州的一切都在较大。我们的朋友艾米丽周是一位以堡垒为基础的注册营养师,为您提供了良好的食谱,符合这句话。

屡获殊荣的营养专家,艾米丽被Buzzfeed,Cosmopolitan和Huffington Post所特色,只是为了命名一些。她分裂了她作为学校健康专家和写博客的工作之间的时间 禅& Spice,她展示了美味的营养食谱,旨在激发读者的厨房和家园的心灵。

我们很高兴艾米丽花了一些时间与我们一起去的菜肴!滚动这篇文章阅读更多关于为什么她喜欢海鲜,看到她最喜欢的一些读者批准的禅宗& Spice dishes.

告诉我们你的博客。

I’M营养和烹饪专家基于堡垒价值。我相信营养,幸福生活的道路是与食物,我们的思想和我们的身体建立健康的关系。通过在家里烹饪,直观地饮食和移动,我们可以实现安心,在这里和现在幸福。禅&Spice全部是关于赋予您信任自然能力创造平衡和营养生活的能力,您应该居住。你直观地了解 - 你自己的身体最好的东西。

在您的日常生活中,您需要在日常生活中所需的营养和自我照顾,帮助您保持联系到您的思想,身体和灵魂。创造美味的饭菜并不是很复杂 - 探索使用真正的食物以创造性的新方法,可以帮助您在整个新光线中体验熟悉的日常成分。无论是在厨房里探索新的口味还是试图刺激刺激身体和心灵的新练习,保持开放的心态可以让每一天都享受乐趣和令人兴奋。每个人都需要在生活中有点香料!

你为什么喜欢海鲜?

I’M般的海鲜粉丝,因为它不仅味道很棒,它’对你有好处。有这么多选择,也是三文鱼,虾,金枪鱼,扇贝,罗非鱼等你永远不会厌倦!海鲜是心健康ω-3脂肪酸的伟大来源,以及瘦蛋白质来源。

您最喜欢的海鲜菜是什么,在家或在餐厅订购?

我最喜欢的海鲜菜是 挪威海蜇虾!!我的博客上有一个食谱’用半面食和半西葫芦面条制成。酱汁是由白葡萄酒,大蒜,黄油和虾制成的’S美味的,照明版的虾scampi!

你的“必须制作”或“必须订购”海鲜清单是什么?

我喜欢在餐馆订购扇贝。在黄油中泛灼热,扇贝是柔软和温柔的,只是融化在你的嘴里。

你对在家中准备海鲜的想法遭受恐吓的人的提示是什么?

开始简单 - 购买预煮虾,并将它们扔进沙拉或面食。此外,罗非鱼和鲑鱼很棒“starter”鱼,由于他们快速烹饪性质和温和的味道。

您希望通过在饮食中包含海鲜来改善健康的人的提示是什么?

我总是在冰箱中保留一两种类型的海鲜。许多杂货店出售冻结,单独包装的鱼像罗非鱼或三文鱼。您可以快速修改这些夜晚。投资于您的炉子的烤盘 - 这使得烹饪鱼非常快,增添了巨大的风味(和漂亮的烤架!)。

来自禅宗的一些最喜欢的海鲜食谱& Spice:

简单的Panko Crusted罗非鱼

这个Panko与季节性蔬菜完美地凝聚着罗非鱼对,例如芦笋。

艾米丽的星期

得到食谱 这里.

烤椰子虾

甜美,咸味和咸味 - 这鲜艳的烤椰子虾不会持续很长时间。

艾米丽的星期

得到食谱 这里.

烧烤三文鱼& Sesame Noodles

容易拉在一起,这个配方可以在20分钟内准备就绪,使其成为一定的周末收藏。

艾米丽的星期

得到食谱 这里.

你可能还喜欢

暂无评论

发表评论