“用......撒上......”/ 怀孕& Family

脱离... Serena球“Teaspoon of Spice”

我们希望你们享受Deanna Segrave-Daly的迷人 茶匙香料 上个月!今天,我们很高兴与Serena Ball,MS,Rd,The Mynemity Duo的其他一半进行脱落,这是构成该网站的。当她不忙于创造健康的,营养丰富的菜肴时,可以找到Serena照顾她的四个孩子,其中三个是在制作中的一小海洋oodies。

像Deanna一样,Serena花了她的日子,梦想着新的食谱,找到聪明的厨房黑客,让她的读者更容易。了解她繁忙的日程安排,我们可以欣赏Serena希望在厨房里保持简单!我们绝对喜欢她和我们分享的快速而轻松的想法,特别是她让孩子吃海鲜的技巧。

继续滚动一些严重的海鲜灵感!

Serena球

告诉我们你的博客。

我博客 茶匙香料 与我的业务合作伙伴,Deanna Segrave-Daly。我们是两个像你一样热爱食物的营养师。在我们的博客上,您将发现超级美味,家庭友好的食谱,营养信息和健康的饮食建议整个洒。

你为什么喜欢海鲜?

海鲜令人满意。这是我吃它的最喜欢的原因,特别是当我吃午餐时吃海鲜 - 我感到满意,我在那后不饿了。它很快就可以解决,并且可以用这么多的方式制作,即我不厌倦它。其次,我喜欢喂养海鲜给我的孩子,因为我觉得自己可以看到他们吃完的大脑!这项研究表明,孩子们的“大脑(也可能是其他人)需要鱼类中发现的健康脂肪就是如此令人难以置信的强烈。此外,研究人员有强有力的数据有关鱼类字面如何拯救在吃鱼的心脏病和中风的发病率下降的情况下。

你最喜欢的海鲜菜是什么,在家里和/或在餐馆订购?

老实说,金枪鱼融化。他们是我孩子的最爱,所以我经常让他们变得越来越多。而且他们很快,因为我可以用我一直携手的成分制作。我只是把金枪鱼罐头与小梅奥,黑胡椒和切碎的胡萝卜混合在一起 - 如果我有它们,葱和切碎的芹菜。然后我在全麦面包上大大的金枪鱼勺,顶部用切碎的切达尔,并在烤箱中烤烤箱,直到奶酪融化。

在一家餐馆,我将始终订购Cioppino,海鲜炖我尚未在家里制作。

你的“必须制作”或“必须订购”海鲜清单是什么?

当我有15分钟的准备时(而不是5分钟,就像金枪鱼融化一样),我制作 嘎吱嘎吱的玉米炸螺纹鱼棍。这些是健康的鱼棍,是超级脆脆和批准的孩子。最好的部分是,有趣的手绘方法是放手,不涉及凌乱的手指。除此之外,不要跳过自制的鞑靼酱浸泡。

您对在家准备海鲜的想法可能被恐吓的人的提示是什么?

以打火机和更甜美的口味开始。罐装海鲜有零耻。植物虾和冷藏或罐头螃蟹有比较深的油炸鱼更浅,更甜美的口味。米尔罐头金枪鱼金枪鱼是罐装金枪鱼的淡色。预先煮熟的海鲜罐头,这有助于减少任何可能来自厨房里的鱼类的鱼类香气。我用普通希腊酸奶混合任何罐装海鲜,也可以作为三明治馅,或者在莴苣叶中卷起,或者作为一个 用芯片蘸蘸。酸奶的奶油使海鲜味道不太腥。

最简单的不是超越鱼的方法就是这样做 慢炖锅。什么可以比忘记忘记更容易?

对有挑食者的父母的任何智慧的话语?你是如何让孩子吃海鲜的?

如实,只有三个孩子将吃鱼。我的一个孩子甚至不会用一滴鱼酱调味的面条。但我总是在我服务时轻轻地鼓励她尝试一口小咬。我知道大多数孩子都在周围来,最终,即使它在成年人之前也不是。

我有几个提示最终在我的其他三个孩子上工作。在汉堡时间 - 您通过在罐装海鲜的混合物中形成鱼汉堡,以及磨碎的土豆,鸡蛋,切碎的葱,以及像咖喱粉或熏辣椒粉的大胆香料。或尝试制作 鲑鱼土豆蛋糕.

你也可以试图让孩子们熟悉的鱼。顶级您的家人最喜欢的食谱或尝试在意大利面上提供温和的白鲑或罐头贝类,味道番茄酱并撒上奶酪。或者你可以添加 鱼炸玉米饼用香菜奶油 你的用餐重复。

民族上诉的菜也可以工作。今天的孩子们在族裔店铺旅行和饮食,所以大胆。这并不意味着热香料 - 我的孩子喜欢亚洲面条用鲑鱼,酱油和蔬菜等胡萝卜和西兰花。另一个容易喜欢的是 拉面汤在瓶子里。如果你尝试 只要 一个食谱,使它成为一个 黄油和酱油薄片鱼晚餐。我很确定在这一个改变了酱油和黄油的组合改变了我的生活。

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