“用......撒上......”

撒尿…Dana Angelo White

达娜angelo白色 - 鱼用柠檬

现在是本月的特殊嘉宾,达娜·安吉诺白色,女士,Rd,ATC是时候了所有的海鲜和营养的时间。作为注册营养师,认证的运动培训师,作者,记者和健身顾问,达娜·安吉洛怀特使其成为教育公众关于烹饪营养和开发创造性和健康食谱的使命。

Dana Angelo White是Foodnetwork.com的营养专家,以及食品网络健康食用博客的创始贡献者。并且荣誉不会结束那里。她出现在Sharecare的“营养十大社会医疗机构”名单上,作为F45培训的健身大使,担任诸如非常健康和Chobani的公司咨询委员会,并担任Genius厨房的顾问和媒体发言人,烹饪灯杂志和其他人。

一个自称农民市场瘾君子和当地的食物Aficionado,其中一个达娜’最喜欢的逍遥时光是为她的丈夫和三个孩子做饭。我们知道她很忙,所以我们很兴奋,她从她繁忙的时间表中休息一下,在她最喜欢的方式享受海鲜。今天,达娜·安吉洛怀特分享了一些她在家里烹饪海鲜的最佳提示,并在厨房里更加自信。

告诉我们你的博客。

Dana White Nutrition 博客是我分享我最喜欢的食谱的地方。我撰写了四张烹饪书,我总是在厨房里鞭打我的孩子们的季节性好吃的东西。我也共同创立了 食品网络的健康吃博客 十年前。这就是我在讨论食物和营养中最热门的主题的地方。我非常感激能够与读者分享我的营养专业知识和食谱。

你为什么喜欢海鲜?

海鲜是我家和我的食谱中的主食,因为我喜欢做准备的容易程度。鲑鱼,虾和鳕鱼是我的Go-TO,适合容易健康的周末晚餐。

您最喜欢的海鲜菜是什么,在家或在餐厅订购?

在家里,我的家人喜欢鱼炸玉米饼!最近,我也在制作 速溶锅枫树第戎三文鱼配甜土豆。我痴迷于我的即时锅,你可以在一个锅里烹饪一切。您甚至可以从冻结的鲑鱼开始 - 不需要除霜!

上周我在纽约市的黑色谷仓里吃了一块惊人的北极炭!我还在考虑它是多么美味;这是我最喜欢的鱼类之一。

你的“必须制作”或“必须订购”海鲜清单是什么?

当我每年三月一次,我曾经在春天休息时乘坐祖母在佛罗里达州进食石蟹爪,我有最想的回忆。那是超过25年的前的,但我试着每年在同一时间掌握一下。这意味着我逾期。

你对在家中准备海鲜的想法遭受恐吓的人的提示是什么?

我最喜欢的起动海鲜食谱之一是 PESTO烤三文鱼。您可以使用任何类型的酱汁使用基本方法,每次都出现完美。我还鼓励在铝箔或羊皮纸包中烹饪 - 这很简单,没有清理!我喜欢烹饪的三个容易菜肴是 蜂蜜sriracha虾, 箔包柠檬和草本鳕鱼, 和 COD和蔬菜苯乳头。每周我将至少制作其中一个食谱。

对有挑食者的父母的任何智慧的话语?你是如何让孩子吃海鲜的?

我每周至少承诺一份海鲜晚餐,我总是用我认识我的孩子的爱的东西努力,所以他们更愿意尝试它。虾用面团,三文鱼汉堡在柴油面包上,金枪鱼用很多粘虫奶酪融化,或者有时它只是鱼棍。谈到海鲜,我认为简单是最好的!

 

这是达娜最喜欢的两个来自她的新的“健康即时锅食谱”的虾菜:

与Dana联系:

推特: @Dwnutition.

Instagram.: @dana_angelo_white.

Facebook: @danawhitenutiturition.

食谱: //www.amazon.com/Healthy-Instant-Pot-Cookbook-calories/dp/1465476636

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