#seafoodsunday/ 三文鱼

一切’百吉饼三文鱼的一切都更好

嘿,海派!

今年11月,我们正在渴望美味,令人满意,快速准备。由于#seafoodsundays越来越短,我们的假期待办事项列表似乎变得越来越长。底线,我们有更少的膳食计划和准备时间。这就是为什么我们对这一切百香鲑鱼的新配方很兴奋。只有五个成分和大约25分钟,您将在任何时候都享受这个令人垂涎的菜!

如果您正在寻找一个简单而健康的膳食,请在今晚做,你不能出现出来的鲑鱼。除了用B族维生素,钾和硒装载,鲑鱼在ω-3s中富含丰富,每3.5盎司的服务提供约20克蛋白质,为您通过假日任务提供一些额外的能量。

这是快速的,没有大惊小怪的食谱都是一个突出的星期天早上的味道,一切都是百吉饼调味料。相信我们,对百吉饼有什么利好对鱼来说很棒!这种烤的罂粟和芝麻籽,洋葱,大蒜和盐与浓郁的蜂蜜芥末釉结合,形成一个咸味的外壳。结果是额外多汁的鲑鱼,在每一口都提供Deli美味!

最重要的是,这个配方可以弯曲让你完成一周,所以考虑加倍它!将鲑鱼与烤土豆和香醋芽甘蓝吃晚餐。第二天用酥脆的绿色和你最喜欢的香醋扔午饭。或者,用Schmear切片,您可以为最终的一切百万百万百万百万,而且可以在旅途中进行营养丰富的早餐。我们不能等待您发现所有享受这道菜的方式!

一切 Bagel Salmon

食谱礼貌 Charlotte Martin,Ms,Rd,由Charlotte塑造

准备时间:10分钟

煮时间:15分钟

总时间:25分钟

服务:4

原料

  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 2茶匙第戎芥末
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1堆汤匙一切百吉饼调味料
  • 4个三文鱼片(每个大约5盎司)

  方向

  1. 预热烤箱到425度F.
  2. 在一个小碗里,一起搅拌橄榄油,第戎芥末和蜂蜜。
  3. 将三文鱼片,皮肤侧面放在箔上衬里的烤盘上。用油混合物刷箔的顶部。
  4. 均匀地撒上圆角的顶部,百万百吉饼干调味,并用手指轻轻按下。
  5. 在预热的烘箱中烘烤,直到鲑鱼是不透明的,并且用叉子轻易薄片,约10至12分钟。 

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