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为我们的咸水南瓜+海鲜综述泵送

嗨海福斯!

随着临时临时临时,我们正在渴望庆祝秋天的舒适食品。本周,我们捆绑了最后一次去农民市场的旅行,因为我们仍然是爱秋风 - 特别是南瓜!除了有趣的雕刻外,南瓜是一个堕落的厨师的去吧,因为它增加了肋骨粘性丰富,只是关于任何海鲜盘。它的天然甜味带来了最好的鱼类,含有乳房的乳房,可以补充各种美食的口味 - 从西南到南亚亚洲州。如果您通常将南瓜与松饼或加香料盒子联系起来,请送到我们的厨房,体验这种多功能南瓜的咸味一侧。

当我们努力“吃彩虹”的蔬菜时,明亮的橙色南瓜是一个聪明的选择。除了低脂肪和卡路里外,南瓜尤其高,维生素A和C用于免疫健康,β胡萝卜素为健康的眼睛和膳食纤维,这有助于抑制食欲。当与海鲜配对时,南瓜成为一流的超级食品!

虽然挑选自己的南瓜很有趣,但罐头南瓜健康,预算友好,方便今天的食谱综合。只需肯定您购买100%puréed南瓜,而不是南瓜饼馅,这是甜点。食品室提示:在今年剩下的时间内,罐装Puréed南瓜并不总是可用的,所以现在是这种货架稳定的主食储存的好时机。

我们已经组装了一个南瓜和海鲜食谱的保险杠作物,我们知道将成为您家人的一些最爱。享受!

南瓜海鲜杂烩

传统的新英格兰杂烩在这个鲜美汤中获得南亚化妆品飙升椰奶,姜和咖喱。南瓜Purée增加了这种异国情调的菜肴。另外,它准备在20分钟内服务!

海鲜南瓜意大利面南瓜面食

无论您是在寻找无麸质膳食还是只想降低碳水化合物摄入量,意大利面南瓜都适合账单。这个食谱具有长股烤壁球“意大利面”,配有一个美味的味噌南瓜酱和黄油扇贝。我们认为它也是惊人的虾仁!

南瓜和菠菜意大利煨饭用烤扇贝

这道菜是约会的夜晚量身定制:烹饪简单,优雅的板! Seared Scallops是这种美味的意大利煨饭的明星,可令人满意,营养丰富,并在每一口都有秋季的味道。

南瓜chipotle和白色切达乳酪砂浆与培根包裹的虾

如果你是一个喜欢热门的东西的虾和砂扇,你会喜欢这些柔滑的烟囱,南瓜和培根和南瓜种子的增加的嘎吱嘎吱。没有剩下的,保证!

烤三文鱼和胡桃南瓜用杏仁pesto

什么是不喜欢简单的表潘晚餐?这是一盘饭对与烤南瓜和一个季节性治疗的烤南瓜和一只大蒜草本pesto的心健康鲑鱼!虽然食谱呼叫新鲜的胡桃南瓜(“蝴蝶”),任何可用的冬季南瓜都将提供秋季吸引力。

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