国家养股本月

在2020年10月落成, 国家养股本月 是一个 正式指定,与国家海鲜月份举行的年度活动,也在10月份发生。国家渔业研究所(NFI)赞助国家养股的月份作为一种方式为1)提高对效益的益处的认识,2)传播一些有趣的提示,了解如何采用玻璃孢螨生活方式(几天,几个月,几个月,甚至更长),3)突出海鲜可以成为任何饮食方式或生活方式的一部分的所有惊人方式。

现在,你可能会想知道普遍存在的普遍存在普遍存在。好吧,刺激性 - 占美国人口大约5%的效果 - 遵循海鲜加蔬菜,水果,谷物,豆类,坚果和种子,以及一些乳制品和/或鸡蛋。换另一种方式,这是素食饮食加海鲜。

专家说“去奔跑”可以增强 你摄入重要的营养素(如omega-3脂肪酸)并导致 许多健康益处,包括改善的大脑和心脏健康,保护 针对糖尿病,减少炎症,更多。所有这些福利都是如此 这种饮食值得为整个月庆祝的原因很多!

在整个这个第一个全国山福族 月份,NFI将在其上发布效果相关的内容 盘子 Fish 博客,以及我们的Facebook,Instagram,Twitter和Pinterest 页面。从帖子的帖子和对Pescatian友好的有用建议 照明图形的菜肴,将有更多信息 won’t want to miss.

我们也与其他人组成了合作伙伴关系 海鲜产业团体,注册营养师,生活博客,并指出 海鲜专家厨师Barton Seaver,以进一步传播这个词 玻璃癖饮食的优势。

并且真的与...有一个大的飞溅 这次庆祝活动的启动,我们正在发布我们的首次电子食谱,这些功能 各种海鲜食谱早餐,午餐,晚餐等等。所以来吧 一,全部全部庆祝着最初的国家效果月份!

准备好潜入?

在国家养股期间,我们邀请任何人 和每个人参与其中!你是否一直在练习养股主义 在过去的十年中或只是在今天学习饮食,那里有 在庆祝这个假期时,每个人都为每个人。这是A. 你可以开始几点方法:

  1. 去肥沃

不要夸大 显而易见的,但国家养股的月份是为了帮助人们拿走的 跳进山诗饮食。您可以通过享受来尝试玻璃基身生活方式 由海鲜加蔬菜(和/或谷物,豆类,螺母,种子组成的膳食组成 水果等)每周至少两三次。尝试一周或两个或 也许甚至整整一个月。

  1. 成为一个“Pesca-vangelist”

已经生活了 良好的山羊座生活?为什么不使用10月作为分享这种快乐的机会 与世界?邀请您的朋友在家里和您享用海鲜餐 在你最喜欢的海鲜餐馆。你永远不知道谁可能是围栏 尝试尝试,只需要一些知识和支持(也许是一个 很少有人开学。

  1. start

作为一项规则,任何尝试 当您从计划开始时,生活方式更改更加成功。在这种情况下, 让它成为膳食计划。使用资源(如鱼类或任何其他网站上的菜肴 我们链接到)将向您展示如何轻松地包含更多的海鲜作为 在您的饮食中选择的蛋白质。真正酷的是那么多 海鲜品种,您可以随时更改菜单,仍然保持在 奔跑的傲慢之路。

也许你喜欢虾 但经常没有尝试三文鱼。从你喜欢的东西开始,然后尝试 转移到新的海鲜类型,也许是使用你最喜欢的一些烹饪 具有这些新风味的款式。继续为早餐添加海鲜到您的膳食计划, 午餐和晚餐,直到您找到适合您的平衡点。

准备拿走了“去玻璃侠”?查看我们新发布的电子食谱,以获得一些食谱灵感。


随着沿着您的Pescatian旅程的进展,您可以通过使用我们的Hashtag“#gopectarian”和鱼类社交媒体渠道的所有与国家储存律师,以及以下菜肴保持联系!

通过使用我们的可下载图形交换您的个人资料照片,在Facebook上显示您的支持,以便纪念10月庆祝活动。


全国养股本月赞助

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