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光&健康的夏季海鲜膳食计划

嘿海外,你是夏天兴奋的兴奋吗?

六月不仅标志着最温暖的季节的开始,它也是新鲜水果&蔬菜月份。而且没有什么比将我们的海鲜膳食计划配对,季节性水果和蔬菜爆发着颜色和味道。

这个月的海鲜膳食计划是轻盈,健康,它会让你的味蕾做一个快乐的舞蹈!您的早餐游戏(或早午餐如果您更喜欢慵懒的早晨)将以令人垂涎欲泡的LOX,鸡蛋和洋葱和螃蟹蛋白质食谱,这是快速制作的点。需要两餐之间的鼻子吗?我们有一个奶油蟹DIP配方,那么任何时候都会击中现货。

新鲜和灯光是午餐游戏的名称。思考:三文鱼和虾与水果配对,捅金枪鱼用酥脆,生菜拥抱。最后,当你家里的饥饿的嘴里会感谢你,当他们挖到海鲜,如同丰盛的金枪鱼牛排和土豆,柠檬烤的扇贝和白鲑,占据了切碎的芒果和橘子。

这是一个圆润和 海鲜膳食计划8令人耳目一新,易生物食谱,非常适合温暖的夏日。

早餐:l.e.o. (LOX,鸡蛋和洋葱)

当你用烟熏三文鱼,奶油蛋和黄油洋葱开始你的早晨时,它怎么样 不是 是一个美好的一天?

海鲜膳食计划 - 鸡蛋与lox

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早餐:Easy Crab Quiche

搭配一个螃蟹 - 曲折的盘子,搭配螃蟹,搭配颜色和味道。

海鲜膳食计划 - 螃蟹乳蛋饼

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小吃:螃蟹蘸

无论您是填充,涂抹还是潜水,这种乳脂浸渍的多功能性都会治愈任何渴望。

海鲜膳食计划 - 奶油芝士蟹浸

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午餐:海鲜和水果沙拉

这种虾,三文鱼,草莓,菠萝和蔬菜的婚姻是在天堂制造的美味比赛。

海鲜膳食计划 - 沙拉

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午餐:金枪鱼戳莴苣包装

亚洲风格的口味以这种健康的新鲜的菜肴融为一体,提供了所有的品味,但没有任何内疚。

海鲜膳食计划 - 金枪鱼戳莴苣包装

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晚餐:柠檬草本金枪鱼牛排& Potatoes

金枪鱼爱好者可以用一顿去吃的晚餐,包装充足的风味和心脏友好的营养,但没有内疚或大惊小怪。

海鲜膳食计划 - 板料平底锅金枪鱼牛排

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晚餐:带有柠檬奶酪佛得角的烤扇贝

肉体软体动物是这种柑橘的明星,简单的菜肴会让你问几秒钟。也许甚至是三分之一。

海鲜膳食计划 - 烤扇贝与柠檬莎莎佛得角

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晚餐:加勒比海鱼用芒果 - 橙色津津乐道

一个温和的鱼类,含有甜美的甜点,带来了新鲜的 夏天的味道。

海鲜膳食计划 - 与芒果橙色津津有味的白鲑

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