没有大惊小怪的柠檬辣椒鲑鱼汉堡

嗨海福斯！

我们正在检查，看看每个人都在做什么。如果你开始觉得自己在食物上展示挑战，那么你必须只从储藏室的套餐，我们让你覆盖了！今天，我们正在制造罐装或笨拙的鲑鱼的无大惊小怪的柠檬辣椒鲑鱼汉堡。我们向您保证......这些都是无聊的。

味道的“货架稳定”鲑鱼和金枪鱼太棒了，因为它们使其变得易于鞭打美味和营养的菜肴。我们的新配方开始了，因为我们在杂货店运行期间拿起一些味鲑鱼，我们希望分享这是一个有关周末晚餐的容易。

对于这个食谱，我们使用柠檬辣椒味的三文鱼。然后，我们添加了一点梅奥，第戎芥末，干莳萝杂草和一点辣椒。在这些馅饼的外面拍拍一个小潘库，即使你的Littlest Seafoodies也会爱上鲑鱼汉堡。

和你’如果鲑鱼装满了重要的营养素，那么请送达这道菜，因为鲑鱼是繁体的营养素，如脑建设和免疫促进欧米茄3。此外，这顿饭将帮助您和您的迷你海洋食品每周吃推荐的2-3份海鲜餐。

没有大惊小怪的柠檬辣椒鲑鱼汉堡...快速，美味和挑战挑剔的食物！

准备时间：5分钟

冷却时间：15分钟

煮时间：10分钟

总时间：30分钟

服务：4

建议烹饪工具：中等搅拌碗，炒锅，板，板，羊皮纸，铝箔

混合所有成分 - 除了1汤匙。 Panko和橄榄油炒 - 在中碗中直到合并得很好。将混合物形成为4个相等大小的鲑鱼汉堡馅饼，并将馅饼放在羊皮纸内衬的板上。在保留潘库的一半（1/2汤匙）的馅饼上面，用箔覆盖它们并冷藏至少15分钟。
在中等热量中炒橄榄油。将鲑鱼汉堡小馅饼，潘库侧面，在锅中。撒上剩下的½汤匙。保留Panko均匀透过馅饼。每侧约4-5分钟炒，直到它们是金色的。

建议伴奏：全小麦面包或混合春季蔬菜