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我们最喜欢的海鲜彩虹风格的纸板食谱

这是另一个#seafoodsunday!

由于聪明的营销,当你听到“吃彩虹”但今天我们将采用健康的海鲜彩虹风格的纸板食谱,你可能会想到糖果。

我们喜欢海鲜板料盘配方,便于准备,美味的效果,快速清理。今天我们正在采用辛辣薄板锅三文鱼,潘蒜黄油罗非鱼,易薄片虾虾Fajitas,以及薄片蜂蜜芥末三文鱼和彩虹蔬菜。你回去吃饭准备吗?所有这些食谱都可以今天制造,明天享用午餐。

您是否知道粉红色的海鲜样鲑鱼,虾和红鳟鱼 - 从类胡萝卜素抗氧化虾属虾仁肉体中获得肉体颜色?这种强大的类胡萝卜素具有β-胡萝卜素,叶黄素和维生素C和E.抗氧化剂的抗氧化能力有助于打击可以在身体的不同部位造成严重破坏的自由基,包括皮肤,心脏和大脑。因此,通过进食推荐来提升您的抗氧化剂和欧米茄-3摄入量 2-3份 每周海鲜。

将这些营养包装的海鲜有多彩的蔬菜和水果,而且你自己有一个美味和营养的菜!

下面,我们为您提供了一些我们最喜欢的(和最丰富多彩的)彩虹风格的海鲜菜肴为您的#seahoodsunday餐点进行重新创建!

辛辣薄片锅三文鱼

对于鲑鱼,它的高营养素型具有很多东西,其具有有益的ω-3脂肪酸和抗氧化剂,以及它的味道味道可能是如此多种不同的成分。这款亚洲灵感的菜肴特点Siracha与蜂蜜混合,为热和甜味的完美组合。

 板料盘食谱

资源: 在鱼的菜 。 得到食谱 这里 .

板料平蒜黄油罗非鱼

注册草药真正迷住了所有的感官,无论是色彩鲜艳的外观,富含香气还是独特的味道,他们都会加入一道菜。在这种美味的罗非鱼食谱中,来自意大利调味料的草药和香料和欧芹与五颜六色的西红柿和芦笋混合得很好。

 板料盘食谱

资源: 该死的美味 。 得到食谱 这里 .

易薄片虾虾法吉他

除了甜味的味道外,虾还拥有一系列有益的营养素。这些只是我们试图将虾添加到尽可能多的饭菜的原因!这个食谱不仅彩色而且超级易于准备。

 板料盘食谱

资源: 2号铅笔 。 得到食谱 这里 .

板料锅蜂蜜芥末三文鱼和彩虹蔬菜

如果你是与蜂蜜芥末侧订单的人......这个食谱是给你的!这道菜带来了一顿美餐的所有元素,并造成美味和吸引人的菜肴。从蜂蜜和汤芥末的甜味漂亮,美丽地穿着三文鱼。与你最喜欢的一些彩色蔬菜配对,你有彩虹 - 馅饼!

 板料盘食谱

资源: 烹饪优雅 。 得到食谱 这里 .

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