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我们最喜欢的海鲜切换:晚餐吃早餐

我们一直以为吃晚餐的早餐是一个胜利者。加入海鲜激发的食谱,这是一个有趣的猛烈扣篮,扭曲“布林纳”唤醒你的周末晚餐日常生活。烟熏三文鱼迷你薄煎饼,虾和西兰花肉豆,鳄梨和蟹本等等海鲜恒星。 

将海鲜早餐思想纳入晚餐的一个原因是您保证含有营养包装的膳食,包括富含纤维的碳水化合物,蛋白质和心健康脂肪。这将使每个人都在第二天早上(思考晚间作业脑食物)。我们经常谈论努力吃3周的海鲜服务,如此 目前的饮食指南

所以,让我们前往厨房,今晚挑选出这些布隆食谱。 

虾和西兰花frittata

享受一顿温柔的虾,分层蓬松鸡蛋,新鲜蔬菜和熔奶酪。这种超级营养的菜肴含有心健康蛋白质,复杂的B族维生素,必需的ω-3s和大量味道。 

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烟熏三文鱼和莳萝迷你煎饼与辣根蘸

一杯半杯熏制的三文鱼带着这个咸味煎饼配备一个档次。添加额外的额外额外的莳萝和帽子补充了烟熏三文鱼,并在传统的锁和百吉饼上创造了一个全新的旋转。 

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Easy Avocado和Crab Bennys

本尼不仅仅是早午餐!享受这种螃蟹顶级的本次鸡蛋,与一个完美的煮熟的鸡蛋(很容易,我们承诺)和一些“好脂肪”鳄梨。

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金枪鱼和蘑菇蛋烘烤

以同样的方式与充满营养的菜(如健康脂肪,瘦蛋白和美味的蔬菜),这是至关重要的,这是一个充满营养的菜(如健康脂肪,瘦蛋白和美味的蔬菜),这对结束你的一天也很重要。这个食谱就是这样!鸡蛋和金枪鱼将瘦蛋白添加到混合中,而来自金枪鱼的健康ω-3脂肪酸恭维蘑菇。

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