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海鲜坠落最爱:11月份的膳食计划

11月开始了海鲜一年中最喜欢的时间之一:假期!本月的膳食计划采用秋季海鲜食谱,唤起了深秋的温暖和口味,因为我们从户籍和海浪转移到今年的最咖啡中。在鱼的盘子上,我们通过本月的所有朋友和家庭聚会的钉扎和规划可怕的海鲜菜肴。因此,我们正在分享我们的一些经验和真正的秋季海鲜食谱 - 令人愉快的曲折的季节性菜肴,舒适的食物和感恩节票价的完美混合。

满足全帮派,如颓废和奶油龙虾早餐三明治或装满螃蟹和虾的美味蛋饼。在椰子汤中的美味海鲜汤和温暖的金枪鱼融化时,季节性急性咀嚼满足。如果您预先规划了感恩节周末,请在鱼的橡子填充螃蟹上加入菜单!晚餐,红糖和芥末釉的鲑鱼很容易和严重美味。

填充蛋白质和营养素,如B族维生素,硒,锌,维生素D和必需的欧米茄 - 3脂肪酸DHA和EPA,这些海鲜菜肴将使您的11月额外鲜美和营养丰富。此外,硒和锌促进免疫力,帮助抵御那些讨厌的冬季细菌。我们等不及你试试这些秋季海鲜食谱!

我们最喜欢的秋天海鲜食谱

早餐

龙虾早餐三明治

一个美味的颓废方式来开始你的一天:新鲜的甜龙虾,鸡肉芦笋和奶油炒鸡蛋夹在一个温暖的面包内。

资源: 用爱烘烤它 . 得到食谱 这里 .

早餐/早午餐

螃蟹和虾乳蛋饼

这款海鲜情人的喜悦将使普通的早餐或早午餐进入特殊场合。

资源: 说恩典博客 . 得到食谱 这里 .

开胃菜/小吃

炸锅calamari.

一定要成为你最喜欢的享受Calamari的方式 - 用蜂蜜,SRiracha和红辣椒片扔。

资源: 蛋白牛奶孟买 . 得到食谱 here.

鸡尾虾

任何涉及盛好的虾鸡尾酒的收集是最好的派对!

资源: 美食粉碎 . 得到食谱 这里 .

午餐

巴西鱼炖

一种独特而美味的方式来准备白鱼片 - 漂浮在肉汤中,用椰奶,甜椒,西红柿,石灰果汁和香料漂浮在肉汤中。百胜!

资源: 食谱锡吃 . 得到食谱 这里 .

最好的金枪鱼融化食谱

带温暖的Pimento Cheese的风味包装金枪鱼为一个美味的三明治制造,只需几分钟才能扔在一起。

资源: 在鱼的菜 . 得到食谱 这里 .

午餐晚餐

橡子南瓜和螃蟹

将嫩和多汁的蟹肉与新鲜,烤箱烤的橡子南瓜合并为健康的味道和纹理。

资源: 在鱼的菜 . 得到食谱 这里 .

晚餐

有扇贝“romesco”的意大利面

易于准备的面食盘子扔了嫩扇贝,烤大蒜和甜椒酱。

资源: 新英格兰。 Get the recipe here.

三文鱼配红糖和芥末釉

三文鱼釉面用红酒醋,整个谷物芥末,青葱和糖,为一个美味的甜食和馅饼吃饭。

资源: 玛莎斯图尔特。 得到食谱 这里 .

鲑鱼奎奴亚藜碗

随着柠檬桃红色酱,这个秋季鲑鱼碗堆积有健康的蛋白质,谷物和蔬菜。

资源: 有两个勺子 . 得到食谱 这里 .

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