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#海鲜123:海鲜健康皮肤

春夏活动可以让我们的皮肤看起来不到辐射。花在阳光下和游泳池里的时间可以为伟大的回忆制作,但也会导致皮肤干燥,剥落并变色。除了在整个夏天的遮阳膜和乳液中徘徊,还可以确保你正在吃 推荐2-3份 每周海鲜。营养包装的鱼和贝类不仅是烧烤的美味选择,他们还为您的皮肤提供了许多健康益处。

Omega-3脂肪酸在海鲜品种中发现,如鲑鱼,阿尔巴尔群岛和沙丁鱼,可以帮助细胞膜举行水,导致皮肤更柔软和更平滑。海鲜在蛋白质中也很高,用作胶原蛋白的助推器 - 有助于促进我们的皮肤的弹性和体积。如果你问我们,没有比食物更好的东西,味道很大,并且为你的身体奇迹。这是一个双赢的情况!如果你想找烧烤,请给出这些食谱试试:

健康皮肤与海鲜食谱:

健康皮肤与海鲜

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