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#seafood123:计划怀孕

打电话给所有妈妈和那些计划的人。这篇文章适合你!在怀孕期间经常吃海鲜对健康的婴儿和妈妈至关重要。事实上,研究表明,在脂肪鱼中发现的营养素,特别是Omega-3S DHA和EPA,对婴儿的大脑和眼睛发育特别有利,以及妈妈的心脏,皮肤和情绪。这 2015-2020 U.s饮食指南 建议孕妇,母乳喂养的妈妈和计划怀孕的女性每周至少消耗2-3份各种海鲜。只有四条鱼妈妈才,母乳喂养的妈妈和幼儿需要避免:鲨鱼,箭鱼,鲭鱼和瓷砖。所有其他商业捕获的鱼类可以,应该享受。

计划怀孕

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