#海鲜123/ 营养

#海鲜123:海鲜全天

全天保持满意,并健康地填充海鲜。海鲜的高蛋白质含量导致消化较慢,反过来,饥饿的消化较慢。最好的部分?海鲜在早餐,午餐和晚餐时段良好运行。早餐时,将烟熏鲑鱼添加到您的烤面包,并在午时感到满意。午餐时,将鲑鱼添加到您的沙拉或虾到炸玉米饼中,因为功能强大的欧米茄3脂肪酸,从下午的蓝调中争夺午后。或者,用鳕鱼或金枪鱼的晚餐结束,既有维生素B6,都可以帮助身体生产褪黑素以帮助睡眠。什么更好的原因是吃海鲜早上,中午和晚上?

海鲜整天

你可能还喜欢

暂无评论

发表评论