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我们为挑剔的食物制作海鲜的顶级提示’s Favorite Food

我们在博客上谈论吃海鲜以支持您的心脏和脑健康的重要性。您可能不知道的是,海鲜的营养成分对婴儿和儿童的开发大脑也是至关重要的。欧米茄3S的海鲜高,这有助于提高注意力,焦点和阅读和记忆功能,所有这些都对孩子们回到学校时非常重要。此外,海鲜富含蛋白质和维生素D,有些孩子可以缩短。总而言之,海鲜是一种令人难以置信的孩子友好型蛋白质来源。

以下是我们最喜欢的一些秘诀更常常将鱼类纳入儿童饮食:

  • 介绍袋子或罐头金枪鱼和鲑鱼 - 或咬合熟的鲑鱼的斑点 - 婴儿和幼儿,刚刚开始于固体。
  • 对于喜欢浸泡食物的幼儿或年轻的孩子,用甜蜜的蜂蜜芥末或轻度烧烤蘸水,提供轻微的面包和烤的鱼棒!如果他们最喜欢的浸泡酱带有鱼盘,那么挑食饭店可能更愿意尝试新的东西!
  • 让它变得有趣!作为制造 - 您自己的淋浴或沙拉晚上的蛋白质为蛋白质提供服务。
  • 折叠罐头或袋子或鲑鱼,或剩下的熟鱼,进入像Mac'n'Cheese或Quesadillas这样的孩子最喜欢的菜肴。

如果您正在处理挑战或挑剔的食物,请记住这一点:研究表明,当孩子们参与购物和烹饪食物时,他们更有可能吃那种食物。

  • 当您购买海鲜时,请带您的孩子购物并要求他们挑选出一周的鱼或贝类。
  • 为您的孩子提供适当的任务,帮助您使用膳食准备,例如:
  • 幼儿:打开袋子或罐头金枪鱼和三文鱼,舀出,测量,煮熟的熟食或袋装海鲜进入冷却的菜肴。
  • 年龄较大的儿童:为海鲜,调味海鲜和熟食和已分成的海鲜提供腌制的海鲜,并在盘子上供应腌料。
  • 青少年:制作自己的食谱,为海鲜制作面包涂料,切割和熟食海鲜。

以下是挑剔的食物海鲜的几个提示:

  • 向您的孩子介绍各种海鲜,看看他们喜欢的味道!
  • 最后,但肯定并非最不重要的是,只是继续尝试!孩子们的味蕾是Fickle,他们今天讨厌什么,他们可能会爱明天!

现在,让你和你的小海洋ood在路上享受更多的海鲜,更频繁地,我们已经在下面围绕着我们最好的孩子友好的食谱!

玉米饼寿司卷

这些包装是一种有趣的方式,将您的孩子介绍给家里的寿司!

海鲜为挑剔的食客

资料来源:Kiddielicious厨房

让这个海鲜用于挑剔的食物食谱 这里.

“Crabby Patty”蟹沙拉三明治

即使是最挑剔的食物也不会抵抗这些可爱的螃蟹三明治的外观!

海鲜为挑剔的食客

来源:她知道

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酥脆的鱼咬伤

谁不爱手指食品?我们投注这些脆皮,嘎吱嘎吱的叮咬将是一个巨大的击中小孩!

海鲜为挑剔的食客

资料来源:我的海角鳕鱼厨房

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俗气通心粉金枪鱼砂锅

一些储餐钉让这个简单的海鲜晚餐是一个Slam扣篮!

海鲜为挑剔的食客

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金枪鱼熔体quesadillas.

两个舒适的食物经典聚集在一起,为一个ooey-gooey菜!

海鲜为挑剔的食客

来源:大蒜和热情

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