螃蟹/ 家庭最爱/ / 三文鱼/ 金枪鱼/ 野生阿拉斯加波洛克

工作 - 来自家庭午餐的想法

嗨海福斯!

在家庭前面怎么样?

让我们面对它,我们现在一直在家里。你陷入了午餐时间吗?相同的旧露台?我们在这里帮助新的娱乐网址午餐思想,让每个人都为那个下午放大学校或会议提供准备。  

对于我们大多数人来说,午餐 - 家庭不是坐下的活动。我们经常在不同的房间里度过的900到5个生活,在不同的房间里,休闲午休时间。这就是为什么我们认为工作日只是为了美味的娱乐网址三明治和手持设备而哭泣。当您需要抓住房子的其他地方时,它们是完美的午餐。

一盎司的盎司,娱乐网址比许多流行的三明治肉少脂肪,同时提供充足的蛋白质和其他重要的营养,以保持您的身体和尖端的尖端形状。如果您通常会在午休期间获得传统汉堡,为什么不使其更低的脂肪和芝麻金枪鱼汉堡或阿拉斯加·波洛克滑块 - 这有助于您将推荐的2至3份娱乐网址送到一周?

为了让你开始,我们策划了我们发现的最佳食谱,我们从家里的娱乐网址三明治,大部分都可以用你手头的成分制成。如果您的储藏室有一些罐头或金枪鱼袋,您可以快速准备一些美味的融化和汉堡。鲑鱼,富含蛋白质和ω-3s,在另一个主食中,您可以转换为满足的汉堡和滑块,您的家人会喜欢。冰箱里那袋虾或扇贝?这是明天辣水牛三明治或宝贝的星星成分!更重要的是,这些食谱中的许多食谱可以部分准备夜晚,使您的午间厨房时间保持在最低限度。

当您正在考虑如何提高工作日生产力并使您的小海方在整个虚拟课程中燃料时,这些三明治适合账单。它们是可怕的,便携的和大胆的口味,如Ancho Chili酱和辛辣鳄梨牧场穿衣 - 绝对不是无聊!让我们潜入食谱!

俗气的pimento-tuna融化 

无论谁说不要弄乱经典,没有品尝过这个乳酪金枪鱼融化!这15分钟的食谱是平日午餐旋转的固体候选人,这么简单,小海方可以学习自己。

简单的三文鱼滑块 

我们最喜欢的夏季派对应用程序之一是双重工作的终极工作 - 从家里的午餐!您的整个家庭肯定会在夏威夷卷上享用这些经过调味的三文鱼叮咬,如果您的储藏室有罐装鲑鱼,那么易于拉起。

三文鱼切片

葱和芝麻金枪鱼汉堡与Ancho Chili酱 

Pescatians和肉类食物相似,肯定可以享受这些融合金枪鱼汉堡,融合西南和亚洲美食的味道。您可以预先烹饪2天,所以所有你所要做的就是重新加热并组装汉堡。

烤缆车滑块 

荔枝是一种温和的白鲑,可获得蛋白质,营养价值和滑块的高分价值!所有它需要的是一个快速的腌料,一些烧烤时间和定影!

一个手指食物最爱:烤缆索娱乐网址滑块食谱

脆皮炒鱼三明治 

您的家人将为这些带自制的鞑靼酱和耐嚼椒盐脆饼面包的这些超脆鳕鱼三明治吵闹。鱼从Ritz Crackers和Panko Breadcrumbs获得双剂量的咬嚼。

湾扇贝PO’ Boy with Spicy Mayo 

把你的家人觉得咆哮着咆哮的漩涡,在N'awlins经典上扭曲。辣酱是为了死!由于快速烹饪扇贝是蛋白质发电机,这种三明治将帮助您避免令人畏惧的下午坍塌。

俗气的蟹融化了 

朝鲜蓟,番茄和帕尔马干酪将这种露面螃蟹三明治提升到真正特别的东西!但不要让美味欺骗你。这种熔体真的是一种捕捉,特别是如果你之前准备螃蟹混合物。

烤水牛虾三明治配辣鳄梨牧场酱 

布法罗酱有一个邪教之后 - 我们说,有充分的理由!像热情一样热的海福斯将崇拜这款Kicky Shrimp Baguette Sandwich,余下的热量用奶油鳄梨和Bleu Cheese。

鲑鱼汉堡用克里奥尔芥末 

心健康鲑鱼是娱乐网址世界的变色龙之一,几乎没有关于任何风味的型材,你可以做出任何味道。这个配方用粗体,加入Cajun香料,以及大量的蛋白质,通过这个下午的电话会议为您提供动力!

阿拉斯加波洛克滑块 

这些金黄棕色阿拉斯加波洛克滑块如此迅速地聚集在一起,它们肯定会成为您的午餐时间或任何时间的膳食之一。这些美味的小叮咬是一种简单的方法,可以将更多的娱乐网址放入工作日饮食中!

 有关更多食谱的灵感, 在鱼Ecookbook上下载2020碟 today. 

你可能还喜欢

没意见

发表评论